Se tunne kun saat itsesi pyöräilemään salille tihkusateesta ja orastavasta perjantaiväsystä huolimatta.
Se tunne kun väännät sarjan loppuun.
Se tunne kun pääset hikisen treenin jälkeen suihkuun ja saunaan.
Se tunne kun saat treenin jälkeen RUOKAA.
Tänään on siis ollut selvästi hyvä päivä. ;)
Treeni kulki kutakuinkin näin:
Takareiden koukistus laitteessa 1x8 *39 kg, 1x8 *32 kg
T-punnerrus 2x8
Askelkyykky käsipainoilla 1x8 *14 kg, 1x8 *18 kg
Kulmasoutu 2x8 *12,5 kg
Pystypunnerrus 1x8 *8 kg, 1x8 *6 kg
Vipunostot sivuille 1x8 *4kg, 1x8 *3 kg
Takaolkapääsoutu 3x10 *9kg
+ Pyörällä vähän "rasvanpolttoa" loppuun. ;)
Niin kuin näkyy, painojen kanssa on vielä vähän hakemista. Välillä tuli ensimmäisellä yrittämällä vähän liikaa painoa, ja välillä taas hiukka liian vähän..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti